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Pregunta a AACI: ¿Por qué es importante el ejercicio para los adultos mayores?

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¡En este segmento de Ask AACI, la Dra. Lucy Martinez contesta su pregunta!

“Recomendamos hacer ejercicio porque es importante para mantener la salud y el bienestar. Pero, ¿sabía que es aún más importante en el envejecimiento y en los adultos mayores? El ejercicio regular puede ayudar a los adultos mayores a mantenerse independientes. Los beneficios para la salud incluyen aumentar el sistema inmune, mejorar la fuerza y la flexibilidad, lo que reduciría el riesgo de caídas. El ejercicio puede ayudar a mejorar la salud mental y prevenir o retrasar enfermedades crónicas como derrames cerebrales, diabetes u osteoporosis. El ejercicio no necesita ser intenso para ser útil. Hable con su doctor para asegurarse de que el programa de ejercicios que elija esté diseñado teniendo en cuenta su salud, seguridad y bienestar.”

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lucy martinezLa doctora Lucy Martinez es originaria de Wasco, California, un pequeño pueblo rural en Central Valley. La Dra. Martinez recibió su Licenciatura en Artes de biología humana en la universidad de Stanford. Después de recibirse, continúo estudiando el tema del desarrollo infantil y el habla implementando en como la intervención que madres latinas del este de San Jose, pueden promover las capacidades de que niños de edades 0-3 puedan hablar inglés y español. La Dra. Martinez después siguió sus estudios en la universidad Charles R. Drew (CDU)/ en el programa de medicina UCLA en la escuela de David Geffen de UCLA. Regreso a San Jose a terminar su residencia en Medicina Familiar en el programa de residencia de Kaiser Permanente en San Jose en el que ella a ayudado a moldear la forma en que el programa trata el tema de Medicina Comunitaria. Entre temas se su interés se encuentra la equidad en la salud, la reducción de disparidades en la salud, comunicarse en el idioma nativo, experiencias infantiles adversas, y educación médica de posgrado. Le entusiasma el poder ser el primer miembro del programa de Medicina Familiar de Kaiser Permanente de San Jose que trabaja mano a mano con AACI.